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給中學生的人際溝通術 : 一輩子都需要的表達溝通力, 現在開始學習!

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漫畫情境 X 真實痛點
專家引導 X 有效策略

第一本專為中學生設計的人際溝通術
處理人際互動中難堪的NG困擾
24個有效表達妙招,澈底終結「溝通障礙症候群」
覺察、同理、協議力,三大關鍵能力一次學會!

.只是誠實做自己,為什麼老是被說白目?
.心裡的感受、想法、需求、期待,不知道該怎麼說比較好……
.理不清的兩性關係、常有衝突的親子互動,到底該怎麼處理?
這些關於人際關係中的大小困擾,到底該怎麼解決?

「溝通」,是每一天的生活情境中,一定會發生的事。溝通不僅限於口語上,更是包含情緒表達、肢體語言、傾聽與理解,也很看溝通當下的氣氛、地點、時間等。然而,在與人互動的時候,我們或多或少都有挫折或不好的經驗,例如:說著說著不知道為什麼,對方就開始生氣了;開心跟同學們分享想法,大夥兒卻紛紛散去;每次講話都被打斷,對方還誤會自己的意思……

其實,溝通所需要的能力,往往不是與生俱來。而好消息是,「成功的溝通」是可以透過學習來養成。研究專家已經整理出一些有效的技巧,只要持續鍛鍊,幾乎所有人都可以大幅提升自己的溝通能力。擁有好的溝通能力,能讓你自在分享自己的感受,也能充分了解朋友、家人的想法,在這當中你也就可以獲得真正的快樂。

本書針對中學生最容易遇到的人際溝通八大痛點,由具有多年青少年諮商、心理輔導經驗的楊俐容老師提供實用的解決方針,帶領青少年去營造有利的溝通氣氛、掌握雙向溝通內容,到最後能成功與不同對象,創造出雙贏溝通局面。透過不斷練習,消除互動失敗魔咒,讓你從容化解各種難堪NG情況,進而養出自我肯定,成為人際溝通高手!

★讀完本書,學會人際溝通三大關鍵能力!
覺察:掌握溝通時機,拿捏談話竅門。
同理:聽懂對方的溝通內容,並善用非語言訊息來促成有效表達。
協議力:協商自我需求並尊重對方,達成雙贏結果。

★四大步驟,互動式學習,改善問題更精準!
THINK:思考問題,想一想自己遇到同樣狀況時會怎麼做。
WHY:解說痛點形成原因,找出真正問題所在。
CHECK:透過測驗,檢視自己在人際關係中的問題點。
ACT:學習簡單的策略與技巧,實際運用在人與人的互動中。

每章後頭有「重點整理」、「延展練習」,讓你熟練不忘記。最後還有「情境習作」,綜合各項互動技巧,讓你多多練習,掌握溝通內容、享受人際關係!

【13歲就開始】系列簡介
13歲是人生重要的發展階段,除了知識的學習之外,認識自我、培養各種學習能力,是這個時期的青少年最重要的任務。本系列特別針對中學生生活與學習現況,找出青少年最容易遇到的問題點、最迫切需要各種能力,邀請各領域專家量身打造最適用的內容與解決方法,讓青少年讀者不僅解決目前的難題,更學會一輩子都需要的關鍵能力!

【13歲就開始】系列特色
1.量身打造:第一套完全為臺灣中學生量身打造的軟實力學習術專書,結合本土專家與創作者,精準解決臺灣學生在學習道路上所面臨的各種疑難雜症。
2.情境引導:特邀漫畫家繪製情境漫畫,讓青少年更容易進入情境、清楚掌握問題點,引發思考與閱讀興趣。
3.互動思考:突破傳統單一式解說,藉由思考→解析→檢視→行動四階段,讓讀者深入思考,知悉自我的問題點、學會解決方案,並且內化成為一輩子用得上的能力!
4.專業解答:結合該領域的頂尖專家協力指導,針對中學生的生活狀況,提供最專業、最適用的觀念,並附有實際解決方案。步驟清晰、容易理解與執行,改變習慣超EASY!

◎本書關鍵字:人際、溝通、互動、表達、聆聽、同理、肢體語言、異性關係、親子關係
◎無注音, 13歲以上適讀
◎學習領域分類:綜合活動

楊俐容

兒童青少年心理暨親職教育專家,臺灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長。熱愛兒童、鍾情心理學,對於年輕時「讓世界更美好」的理想始終無法忘懷。有一對獨特可愛的父母、一個自認為是天作之合的配偶,兩位個性鮮明的寶貝女兒。
專長領域為兒童青少年心理、人際溝通、情緒管理、家庭關係等。從事過兒童、青少年、婚姻諮商工作,致力於國小學童EQ教育、普羅大眾心理教育推廣工作,同時也是《親子天下》、《張老師月刊》、《未來少年》、《國語日報》等報章雜誌之專欄作家。
著作有《我是EQ高手》等EQ課程系列教案18冊、《青春期,SOS!》等教養專書8冊、為青少年寫的《歡迎光臨心情聊天室~校園篇》等5冊、《正念靜心卡》等EQ教玩具4款,以及《皮亞傑》等翻譯作品。多部作品入圍金鼎獎,獲教育部、衛福部、縣市政府好書獎等。

吳宇實(漫畫)

喜歡畫女孩子的漫畫家。
現於商業漫畫連載、同人、插畫接案窮困努力中。

創作經歷:
2019年第十屆漫畫新人獎。
2020法國安古蘭國際漫畫節臺灣館參展漫畫家。

臺灣芯福里情緒教育推廣協會(協力指導)

2013年9月成立,以社區、學校為媒介,孩童、父母、老師為對象,結合教育及相關專業人士與志工,為促進社會大眾的情緒成熟,以創造幸福人生與和諧社會的公益性組織。

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