在一個講求主動、積極、多表現自己的外向世界,
我與我一籮筐的內心小劇場該如何是好?
★Amazon書店5星好評,Goodreads書評網站超過2,500則讀者留言盛讚
★由《安靜是種超能力》作者張瀞仁翻譯,精準詮釋內向者的細膩心思
★啟發探索內在性格的暖心禮物,獻給不分內向或外向的你
●不活潑外向一點都不奇怪
在街上遇到認識的人只想逃跑?在社交場合總是偷偷裝忙?聊天反而讓你精疲力盡?這本書要告訴你:「你很正常!」
●100則超有感內向日常
英國插畫家黛比畫出自身經驗,讓我們跟隨她的大學生活,步入戀愛、工作……那些尷尬、焦慮、迷惘,你我都懂!
●結合心理學「16型人格」話題
「照理講,發現這麼多性格缺陷應該要很難過,但我反而感到巨大的解脫。」黛比在書中說,也讓每個人了解──不必用盡全力讓自己與別人一樣,你本來就可以做你自己。
●懂得「平衡內外」也很重要
除了發揮性格優勢,書裡也幽默列出待在舒適圈的好方法──獨處、泡杯好茶,甚至偶爾戴上墨鏡,你也能順應自身所需,儲備踏出下一步的勇氣!
黛比老是覺得自己不對勁,她從小到大都不敢舉手問問題,打電話時必須深呼吸假裝鎮定,很難拒絕別人的邀約,又常常在社交場合中痛苦尷尬到不行。
但是,黛比真的有什麼問題嗎?一個性格內向的人,身處在一個以外向個性為主的世界裡,還會遇到什麼樣的困難?黛比試著了解自己,她查找資料,與親密的外向男友聊聊,試著轉換工作方法,還寫下一份「變正常」計畫……
然而,計畫的第一步就是「不用想著變正常」!別再因內向性格而感到不好意思了,你本來就可以做你自己啊。
「我們的困惑、迷惘、格格不入、還有那些不為人知的小怪癖,都在這本書裡面被溫柔地同理,希望你也這樣覺得。」──譯者張瀞仁
內心共鳴推薦
DebbyW∞/圖文作家
小球(莊鵑瑛)/歌手
小芳日和/插畫家
宋怡慧/丹鳳高中圖書館主任、作家
李貞慧/內向安靜做自己的閱讀推廣人
林怡辰/國小教師、教育部閱讀推手
欣蒂小姐 Miss Cyndi/插畫家
洪仲清/臨床心理師
洪培芸/臨床心理師、作家
柚子甜/心靈作家
胡展誥/諮商心理師
許皓宜/諮商心理師
陳志恆/諮商心理師
彭樹君/作家
彭冠綸/「館長小編的圖書館日常」版主
黃子佼/跨界王
劉冠吟/華山文創品牌長
鄭俊德/閱讀人社群主編
鄧九雲/演員、作家
盧郁佳/作家
蘇益賢/臨床心理師
麵包樹/療癒系插畫家、圖文創作者
讓《內向小日子》陪你切換社交模式,為你的社交電池充電,因為只有你能讓自己發光。──小球(莊鵑瑛)/歌手
內向的世界其實也很大,大得可以探索。──小芳日和/畫畫的人
《內向小日子》讓你相信自己、喜歡自己,無論你是以何種形式存在──外向很好,內向也很棒。──宋怡慧/丹鳳高中圖書館主任、作家
讀完有一種被懂得、被療癒撫慰的溫暖……絕對是一本可以幫助內向者接納自己、增進外向者與內向者良好互動的書。──李貞慧/內向安靜做自己的閱讀推廣人
親愛的,不必急著改變自己,你真的已經夠好了,好好欣賞自己!──林怡辰/國小教師、教育部閱讀推手
同為需要獨處空間的內向人,《內向小日子》的對話搭配插圖……無壓力地帶領我進入自我療癒的世界。──欣蒂小姐 Miss Cyndi/插畫家
推薦這本書,鼓勵所有內向的人,能找到適合自己的環境,展現自己的價值。──洪仲清/臨床心理師
你不用像別人。身為內向者,更要勇敢看見並承認自己的珍貴與獨特。──洪培芸/臨床心理師、作家
總懷疑自己是個與這世界格格不入的外星人……如果你也是這樣的人,來看看這本可愛的書吧。──彭樹君/作家
讀完這本書,你會發現自己不孤單。──彭冠綸/「館長小編的圖書館日常」版主
作者黛比以溫暖的手繪風格,帶出從小到大的內向日常。內向不怪,內向很好,跟著黛比一起,接受自己的獨特吧!──劉冠吟/華山文創品牌長
當這本《內向小日子》出現在你的書櫃,你就會成為我的朋友。因為我也喜歡這本書!──鄭俊德/閱讀人社群主編
這本書喚起我社會化之前那可憐的「內向小孩」……讀者如你,絕對可以照自己的方式好好活著。──鄧九雲/演員、作家
格格不入、芬蘭人、高敏感、亞斯、怪咖,黛比.鄧的圖像散文《內向小日子》為它們增添了迷人的輕俏風韻。──盧郁佳/作家
透過作者黛比.鄧的巧筆,將內向者內心各種不同感受與經驗,轉變為一篇篇的「極短篇」。──蘇益賢/臨床心理師
作者在小小的漫畫框裡,重現內向者必經的日常,僅僅是發現有同伴,生活好像就因此變簡單。──麵包樹/療癒系插畫家、圖文創作者
黛比.鄧 Debbie Tung
英國漫畫家、插畫家,創作靈感來自於她(有時有點怪)的日常生活,還有對書與茶的熱愛。其幽默暖心的漫畫在社群媒體上獲得廣泛迴響,出版過數本圖文作品,包含《內向小日子》、《愛書小日子》。目前與先生、小孩居於伯明罕,在家中安靜的小書房裡上班。
個人網站:wheresmybubble.tumblr.com
Instagram:wheresmybubble
譯者簡介
張瀞仁 Jill Chang
一名不折不扣的內向者,著作《安靜是種超能力》登上美、日等國的亞馬遜書籍暢銷榜,至今仍不斷發揮「安靜的影響力」,並著有繪本《來大鯨魚的肚子裡玩吧!》。
政治大學社會系、俄文系學士,美國明尼蘇達大學運動管理碩士。曾任職國際運動經紀領域、美國州政府,現任美國非營利組織Give2Asia慈善顧問。
臉書社團:內向者小聚場