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我相信自己 : 小學生心理學漫畫2培養自信力!

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★獻給6~12歲的孩子★
★第一套全方位的小學生自助心理學讀物★
★當當網讀者好評率100%★
★全系列共培養6大心理能力 ╳ 235個生活實例運用★
 
培養好性格,內心更強大!
 
  ◎在熟人面前能歌善舞,在陌生人面前啞口無言?
  ◎不敢表達自己的意見?
  ◎害怕面對別人的關注?
  ◎期待別人隨時肯定自己嗎?
 
  【清晰的5步驟指引,解決心理問題】
  ① 心理問題闡述
  〈不敢表達意見〉開班會時,我發現自己很緊張,總是找不到合適的時機說話,結果直到班會結束,同學也不知道我的看法和意見。這是小朋友經常遇到的難題,不用著急,透過合適的方法和練習,讓表達意見成為一種習慣。
 
  ② 可能產生的心理阻力
  ‧大家都說得差不多了,我的意見並沒有什麼特別的,就不說了。
  ‧他們都不喜歡聽到這樣的意見,說出來會讓人不高興。
  ‧說出意見也不會被採納,那還說出來做什麼?
  ‧本來想好要說什麼,但他們一看我,我就開始緊張,最後什麼也說不出來。
 
  ③ 心理分析和暗示
  ‧總是不敢表達意見,會讓同學把我當成透明人的。
  ‧很多時候,沉默並不會讓事情變得更好。
  ‧表達意見就是表達自己的真實想法,這可是每個人的權利喔。
  ‧這一次表達了自己的意見,以後就能習慣了。
 
  ④ 技巧練習
  1.讓表達成為習慣
  2.說話前理性思考,減少說錯話的機會
  3.表達時,聲音讓大家聽到
  4.表達不一樣意見的技巧
 
  ⑤ 和心理博士聊聊天
  有表達的意願卻不敢行動,一方面是自信不足,另一方面是太在意別人的看法。任何人都會產生自卑感,而且自卑並不可怕,只要正確了解,完全可以克服和超越。我們可以從充分了解自身優點開始,用多參與打破自卑情結,透過增加歷練做到主動表達。
 
  【具備勇氣和自信!】
  在孩子的學習生活中,難免會遇到各種困難和挫折,對於孩子來說,缺乏勇氣和自信力並不是一件不正常的事情,特別對於小學生,這應該是普遍的現象。這個階段的小朋友,獨立意識萌芽,伴隨而來的心理衝突也加劇。
 
  自信力並不是天生的,是建立在歸屬感、相信自己的能力等等,孩子的思維習慣和行為能力,可以透過不斷的、有意識的練習而改變,因此激發自信心和能力。自信力強的孩子,會把困難和挫折轉變成學習和生活的動力,形成良性循環,健康的成長。
 
  【4階段篇章╳38個實例練習╳漫畫與插圖引導】
  每一章開頭從趣味漫畫場景切入問題,使讀者融入情境一同思考,抉擇如何應對;每篇的實例練習,搭配可愛插圖輔助說明。
 
  井然有序的版面視覺動線,與淺顯的語言,引導讀者清楚理解內容,生動的插圖映照出讀者經常產生的內心戲。
 
  首先針對怯場、怕黑、沒有安全感等情況,提供分析和方法訓練,讓孩子形成基本的自信力;
  接著蒐集孩子在日常生活中與自信心相關的自我應變問題,比如到了陌生環境怎麼辦,被欺負了不敢反抗;
  針對孩子因為缺乏自信心而產生的日常表現,如容易挑剔,做事沒有成就感等情況來練習;
  最後透過行動,例如與爸媽的健康相處、參加團體活動等,來修補和增強孩子的自信心。
 
  每個孩子的自信力不同,可以在38個實例練習中,挑選篇章練習;也可以當成完整課程,從基礎篇進階到增強篇。成人也一樣可經由練習來培養思維習慣,在日常生活中運用,具備勇氣與自信。
 
  ═══════系列主題陸續出版═══════
  《我想交朋友:小學生心理學漫畫1培養社交力!》
  現在就來學會社交技巧
 
  《我相信自己:小學生心理學漫畫2:培養自信力!》
  讓人具備勇氣和自信
 
  《我能掌握情緒:小學生心理學漫畫3:培養情緒控制力!》
  沒關係,每個人都會心情不好
 
  《我能管理自己:小學生心理學漫畫4:培養自助力!》
  學會管理和幫助自己
 
  《我想更進步:小學生心理學漫畫5:培養積極力!》
  我想學到更多,做更多的事
 
  《我來散播歡樂:小學生心理學漫畫6:培養幽默力!》
  幽默讓我快樂,也更受歡迎
 
有愛推薦
 
  小劉醫師|外科醫師、作家
  王意中|臨床心理師、王意中心理治療所所長
  洪仲清|臨床心理師
  張旭鎧|知名兒童職能治療師
  張美蘭(小熊媽)/親職作家、繪本作家
  黃瑽寧|馬偕兒童醫院醫師 
  劉軒|積極心理學導師、知名作家
  魏瑋志(澤爸)|親職教育講師
  (以首字筆畫排列)
 
推薦語
 
  「打好心理學的底子,練就一番社會情緒功力。從小開始幫助自己,就從這一系列閱讀起。」──王意中心理治療所所長、臨床心理師/王意中
 
讀者好評
 
  ●本書可以親子共讀,既幫助孩子理解心理知識,也方便家長更了解孩子的內心世界。
  ●孩子的心理健康非常重要,這一系列的書都非常好講解,初入一年級會遇到的各種狀況怎麼處理。
  ●針對孩子在生活和學習中的心理問題及表現,都提供心理解析和技巧練習,從實踐中教孩子改善問題。

作者簡介
 
小禾心理研究所 
 
  由一群關注兒童教育及家庭教育的專業人員組成。他們來自心理學、發展心理學、學齡兒童教育等多個領域,擁有碩士、博士學位和多年相關教育經驗。
 
  專家團
  林林:清華大學碩士、中科院博士、心理諮詢師、聯合國兒基會項目顧問、家庭情商專家。
 
  國瑩:北京師範大學教育學博士、美國加州大學洛杉磯分校學者、情商教育導師、家庭教育導師。擅長教育學、心理學在生活中的應用。
 
  李芳:北京師範大學教育經濟學博士、心理諮詢師、家庭教育導師、對外經濟貿易大學副研究員。
 
  祁志強:北京師範大學心理學博士,公開發表論文30多篇,出版專著3部,就心理健康相關專題舉辦上百場講座。

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