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跟著救生員學水中自救 : 30堂防溺教育課,危急時刻,做自己的救命恩人! = Life saving

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海島國民一定要知道的安全玩水守則!第一線海域救生員,帶你認識水域風險、破除玩水迷思! ‧海邊、溪邊危險環境如何判讀‧溺水脫困技巧圖文影片解說‧各類熱門水上活動風險預防 會游泳反而容易出意外!?建立水域安全觀念,提升水中自救能力,才是保命王道! 水安觀念建立,防溺於發生之前‧從事水上活動要準備什麼? ──最基本的衣著、能量補充、安全裝備,完全解說。‧海邊有風有浪,如何安全玩水?──活用app掌握天氣狀況,認識瘋狗浪、離岸流、漲退潮等環境風險。‧溪水通常深不過膝,應該比較安全?──臺灣溪水蜿蜒、流速快,意外發生率最高,一定要會辨別風險因子。‧溪水暴漲一瞬間,該如何自保?──看到三徵兆:「水流加速、水面混濁、齊頭水」,請馬上離開!‧水上娛樂活動,快樂玩水,也要安全回家──浮潛、溯溪、SUP、潛水、海灘行車,五大熱門活動風險說明。 水中自救/救援技巧提升,自助也助人‧救人的第一先決條件,就是「確保自己的安全」──謹記救溺口訣:「叫叫伸拋划」、「黃金三步驟」,不要貿然下水救人。‧電影都演錯了,溺水的人其實不會呼救──溺水的人連呼吸都有困難,無法發出聲音,也難以揮手求援。‧真的不幸溺水,又沒有漂浮物抓取,該怎麼辦?──保存體力,用踩水、仰漂技巧在水裡撐上夠久的時間,等待救援。‧有人溺水了,但現場沒有任何救援器材就地取材,長樹枝、防水袋,甚至是保冷冰箱,都可製作成緊急救援浮具。‧都說玩水要準備救生衣,但穿錯救生衣更危險!──認識救生衣的種類與浮力細節,根據不同的活動選擇適當款式。 【關於本書】臺灣四面環海,山谷溪流眾多且夏季炎熱,各種水上娛樂活動發展蓬勃。即使水資源如此豐富,政府也大力推動游泳教育,然而每到夏天,溺水意外總是頻傳,因溺水而身亡的人數,甚至曾經高居全球不分年齡層第三名……  這恐怕是因為,臺灣游泳教學的內容多停留在競技泳式,但在緊急時刻能救你一命的,卻不僅是會不會游泳。本書作者長年在海邊擔任救生員,亦熱衷於水上活動,他將依據自己的經驗,分享不同水域的安全觀念,教導讀者評估現場的環境安全,並且能有最基本的自救、自保能力。期待水域安全知識,能夠成為每個海島國民的必備常識。

張景泓 在學校、社區、飯店及海邊皆擔任過救生員,對於在不同場域的救生經驗都相當豐富。因在海邊救過太多人,有感臺灣游泳教育的不足,回臺北創立荷蘭游泳教育品牌「像一條魚LikeAFish」,透過真實溺水情況設計游泳教學內容,分享水域安全觀念及水中自救技巧。希望所有人都能親水、不怕水、愛上水,開心玩水平安回家。 現任「像一條魚LikeAFish」 創辦人「救生日常」podcast 創辦人&主持人udn鳴人堂 專欄作家戶外安全推廣協會 特約講師 像一條魚LikeAFish官網:likeafish.com.tw/臉書:www.facebook.com/youlikeafish/ 救生日常Podcast:apple.co/2PPlDTU 鳴人堂opinion.udn.com/author/articles/1008/3590

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