整合臨床心理學、臨床醫學與大腦科學研究,首創「劍型人」和「盾型人」人格與大腦分類!
5分鐘測驗,找出自己的原廠設定!
為什麼--
某些人容易焦慮,某些人就特別靈活,對變化無所畏懼?
某些人特別社恐,某些人卻是社牛?
某些人會冒完全不必要的風險,某些人則小心謹慎?
某些人會憤怒到咄咄逼人,某些人卻習慣默默受苦或自責?
作者康乃爾·考恩與大衛·基博從理論到臨床研究,發現人類行為背後隱藏了兩種不同應對「壓力」的方式,其取決於神經傳導物質「多巴胺」和「血清素」如何作用,由此提出全新的人格理論:劍型人和盾型人!
書中精心設計30題測驗,我們可以發掘自己、他人與孩子究竟是劍型人還是盾型人──
◤劍型人
性格→樂觀外向、熱愛刺激、易衝動發怒、喜歡社交
行為模式→偏向先做再說、預期有獎勵而有動力、性成癮
工作模式→想得快但不準確、關注大局而非細節
睡眠模式→早睡早起、快速入睡、不常打瞌睡
◤盾型人
性格→悲觀內向、討厭刺激、壓抑憤怒、不愛社交
行為模式→偏向三思而後行、想逃避風險而有動力、性冷感
工作模式→想得慢但準確、傾向逃避風險、高度關注細節
睡眠模式→晚睡晚起、難入睡、容易打瞌睡
透過各種案例分享多巴胺、血清素、神經系統與大腦的交互影響,兩位作者為劍型人和盾型人分析生活領域會遇到的問題與障礙,並提供有效策略和解方:
·自我關係:了解自己的大腦如何感覺、思考與行動,提升自我認知、掌握人生方向。
·工作職場/人際關係:了解上司、下屬以及同事的類型及工作風格,有效改善相處品質與工作效率。
·親密關係:了解自己與父母、伴侶、孩子的類型差異,減少摩擦,增加情感。
·生活模式:用技巧和策略建立生活好習慣、消除壞習慣,快速達成設定目標。
本書特色
1.首本以多巴胺和血清素做出大腦與人格分類的專書。
2.30題大人測驗+24題兒童測驗,無論自己、伴侶、親子、職場都能測!
3.科學研究佐證及大量實例、策略分享,兼具理論與應用。
國際推薦
「這是一本好讀的作品,充滿豐富資訊並融合引人入勝的短篇故事,讓複雜的主題易於消化和理解。本書是對該領域寶貴且不可或缺的貢獻。」——瑪麗·馬修森博士(Dr. Marie Matheson),臨床心理學家,BioHeal Clinic 共同創辦人
「康乃爾和大衛解釋了壓力如何影響我們的行為,以及了解大腦生理學如何引導個人化的健康及身心平衡的方法。本書能改變你的生活。」——哈蘭德·溫特醫師(Harland Winter MD),哈佛醫學院兒科副教授
「康乃爾和大衛解釋了我們獨特的腦內化學如何定義我們。憑藉著對於我們的所做所為,以及為什麼而做的新認知,本書為我們提供了個人化的工具,賦予我們實現目標並提升生活的力量。」——諾曼·珀爾斯汀(Norman Pearlstine),前《洛杉磯時報》執行編輯,前時代公司總編輯
「我認識大衛近30 年了,很少遇到一位臨床醫生能像他這樣擁有豐富的經驗和智慧,同時又具備如此高度的同理心。我們長時間探討這個主題,並因此做出行為上的改變,這些改變難以言喻。能夠像他請訴心聲並稱他為朋友,是一種福氣。」——克里斯·潘恩(Chris Pine),演員
康乃爾·考恩(Connell Cowan Ph.D.)
臨床心理學家
《紐約時報》暢銷作家,曾合著暢銷書《何處尋找好男人》(Smart Women/Foolish Choices),此書銷售數百萬冊,曾以23種語言出版,並在日本製作成熱門音樂劇。
大衛·基博(David Kipper M.D.)
臨床醫生
曾參與許多關於健康和保健的節目,是ABC電台 《醫療言談》(The Medical Show )的共同主持人。他共同創立洛杉磯最大的醫療集團和行為醫學研究所,被《時代雜誌》稱為開創性的傳統和順勢療法。
譯者簡介
黃馨弘
畢業於國防醫學院醫學系。除醫學工作外,也積極進行翻譯與科普寫作,著作散見泛科學、Inside等科技媒體。對開源文化也深深著迷,期待能陸續將精彩的著作推廣到中文世界來。