★健行筆記－親子登山版主專為入門者打造★ 　　★從孩子零歲開始就可以上山★ 　　★六歲攻下台灣22座百岳★

　　台灣有70%是山，在你家附近一定有幾條郊山步道，
　　其實登山健行沒有那麼難，就是找家裡附近的步道去走走！
　　再也不怕孩子放電沒處去！

　　又放假了！到底要去哪裡遛小孩？！
　　百貨？遊樂場？公園？還是宅在家？
　　試試看出門健行吧！讓孩子的童年不受限！
　　運動╳遊戲╳教養一魚多吃的趣味旅行。
　　不必花大錢、就近出發，
　　給孩子一生最棒的禮物，在大自然中學習獨立、自信與毅力。

　　登山教給我們的事──
　　★孩子3C免疫
　　★提高挫折容忍力
　　★身體更強壯
　　★與孩子關係更親密

　　作者晨爸以前是一名科技公司工程師，與一般父母一樣工作繁忙，陪伴孩子的永遠是玩具、電視、平板……他開始思索：我要給孩子什麼樣的童年？

　　從女兒九個月開始，作者就揹著女兒從最簡單步道開始走，至今已陪伴女兒走遍台灣郊山步道、攻下22座百岳，並且全家一起走尼泊爾藍塘7天之旅。

本書特色

　　這是台灣第一本帶孩子上山的教養工具書！
　　完整詳細的從零開始，陪伴父母一起走出第一步。
　　上山前要知道的知識、裝備準備、緊急應變、路線推薦與自然知識……登山健行的所有問題與注意事項全收錄。

　　5個帶孩子上山的優點
　　5個裝備打包秘訣
　　6大登山健行狀況排除指南
　　20條最適合親子登山健行的路線
　　最受孩子喜歡、容易準備的登山食譜

名人推薦

　　親子露營部落客 / 就醬簡單玩Angela
　　親子部落客 / Jaguar小姐
　　健行筆記總監 / 王迦嵐
　　國內外登山嚮導、台灣山岳雜誌特約編輯 / 李美涼
　　山岳攝影家 / 雪羊視界 Vision of a Snow ram
　　《劉太太和你露營趣》作者 / 陳婉怡
　　國立台灣師範大學教授 / 謝智謀博士
　　親子部落客 / 寶寶溫

作者簡介

余業文

　　大家稱他「晨爸」，經營「晨晨登山隊 帶小孩爬山」粉絲團，兼並「健行筆記-親子登山」社團版主。

　　他在女兒晨晨九個月大開始背著她上山健行。至今晨晨已經六歲了，全家跑遍台灣大小山岳，甚至在2018年，帶女兒去尼泊爾走了7天的健行旅程。在這幾年來，晨爸發現親子登山健行可以讓全家的凝聚力更強，途中的回憶更是一生難忘的寶藏。除此之外，晨晨也培養出獨立、沈穩的個性、勇於冒險的精神。

　　FB：晨晨登山隊 帶小孩爬山