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10-Minute brain games for clever kids

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大好評!《日日靜好》系列著作日本熱賣超過30萬冊!93歲精神科醫師×55歲精神科醫師長期接觸社會各界人士,見識過各式各樣的人生針對每個人都需要面對的「老後」熱門議題對談,提供32篇智慧雋言★★洪仲清、張曼娟、劉秀枝醫師、林之珮心理師 誠摯推薦★★本書作者93歲中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師,在二戰的混亂時代成為精神科醫師,一邊養育兩個孩子,一邊擔任受雇醫師的工作,直到2019年90歲卒壽才正式退休,在「人生100年時代」奉行「生涯現役」主義。55歲奧田弘美曾任內科醫師,2000年邂逅中村恒子醫師之後,轉任精神科醫師,目前除了從事精神科的診療之外,也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問。奧田醫師希望向更多人分享中村醫師的處世哲學,所以把她的口述整理成《日日靜好》一書出版,沒想到竟然在日本獲得極大回響,暢銷突破18萬冊。讀者來信多到令人吃驚,兩人從中發現中高齡族群對「老後生活」的不安與煩惱,於是基於專業與個人經驗進行一場真心交談,在本書與讀者分享看法。年歲增長是不可逆的生命自然歷程,變老不是壞事,雖然不再青春四溢,但也得到豐盛的人生收穫,生命多了歷練與厚度。進入「人生100年時代」的後半場,面對人生的種種不安與憂鬱,要用什麼樣的心境和智慧去看開釋懷,老化、孤獨、人際關係、退休生活、接班繼承、終活⋯⋯等熟齡族以上最擔心的事,在本書都可以得到溫柔指引。微笑老後的處世智慧•衰老是生命的自然歷程,極力抗拒變老,只會變得不快樂•為何莫名不安?來自與他人無謂的比較•從主角退居配角,接受新的角色,就會變成很棒的長者•一直想要改變別人只會帶來痛苦,一旦放下萬事解決•朋友愈多愈好?這是偏見。交友愈廣闊,煩惱愈多•當自我厭惡來襲時,告訴自己「算了吧!」,趕緊睡覺去•上了年紀疲於應付人際關係?找到對的人、用對的方式相處•陷入憂慮未來、懊悔過去的時候,利用冥想把心拉回現在•享受孤獨並不難,只要認真面對生活的每一刻•人生的「正確答案」,結束才知道。只能拚命做好眼前的事•「如果五年後會死,你還有什麼事想完成?」過好每個當下•為了迎接油盡燈枯的最後一刻,及早做好「預立醫療自主計畫」•「孤獨死」其實沒什麼,就算一堆人送終,也不會陪你到另一個世界•「不為兒孫買美田」,與其留財產給孩子,不如傳承智慧

中村恒子生於1929年,精神科醫師。1945年6月,二戰結束前兩個月,為了成為醫師,隻身一人從廣島縣尾道市前往大阪。在混亂的時代裡,成為精神科醫師,一邊養育兩個孩子,一邊擔任受雇醫師的工作。直到2019年(90歲)為止,一直工作負責外來病患及住院病患的診療。與奧田弘美合著的《日日靜好》在日本暢銷突破18萬冊。目前已經退休,安享人生最後階段。奧田弘美生於1967年,精神科醫師,企業健康管理顧問,日本正念發展協會代表理事。曾任內科醫師,2000年邂逅中村恒子醫師之後,轉任精神科醫師。目前除了從事精神科的診療之外,也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問,負責維護企業職員的身心健康。著有《消除「上班倦怠」、化解壓力愉快工作的處方箋》、《一分鐘讓你正念思考》等書。www.hiromiokuda.net譯者簡介賴詩韻靜宜大學日本語文學系,輔仁大學日本語文學系研究所畢業。任豐原高中、靜宜大學兼任講師,從事日語教學及翻譯多年,現為自由譯者。譯有《斷念の練習》、《吃了虧/吃得開的說話方式》、《一瞬間的貼心》、《拿得起放不下的有趣日本史》、《避免工作無效圖鑑》、《Amazon故事公關行銷學》、《日日靜好》、《51個影響世界經濟的關鍵大事》、《35個影響歷史的關鍵大事》。

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